うつ病の改善も加圧で
みなさんこんにちは 整体トレーニング ケアプロテクト 孝野舞です。
新しいトレーニングジムができましたがこれからもっと内装チェンジしていくのでお楽しみに。
ところでこの加圧トレーニング、愛媛では数少ないのですが、効果の実感はやはり体験してからですね。
ネットで調べて、本当にここまでの効果があるのかとかウダウダ考えるよりもやってしまおう。
やってないのにゴチャゴチャと・・・って人はチャンスも可能性もないです。
つらいトレーニングなし。成長ホルモンの大量分泌でいろんな効果のうちのひとつに
「うつ病や認知症が改善できる」こと。
理由は成長ホルモンは情緒を安定させるなどの精神的作用もあると言われています。
これがうつ病や認知症の改善につながるということです。
うつ病と認知症の共通点はリラックスした時に現れる脳波・α波が少ないこと
や昼夜逆転の生活パターンになりやすい。
うつ病は年齢に関係なくだれでもなる可能性があり、認知症は加齢によって進行します。
年齢とともに物忘れ、物覚えがわるいと実感している私もこれはおもしろいトレーニングです。
加圧トレーニング→成長ホルモンの分泌→
・自律神経の安定
・情緒の安定
・活力の増強
で「症状の改善」
うつ病で悩まれている方、認知症患者と接する家族の負担は他人では図ることができません。
精神的に苦しんでいる方の多くがトレーニングやリラクゼーションで救われれば、これほど
望ましいことはありません。
悩まず可能性にかけてみてくださいね。ブログ画像私たちは個人にあわせたメニューを全力で考えています。
流行にのった少数派
みなさんこんにちは。整体・トレーニング ケアプロテクト 孝野舞です。
今流行っているものがわからんというお客様。私もそうです。
都会にいくとですね、流行にのっかっている人が見当たらないのです。
流行という言葉のマジックで田舎の人はボブのヘアスタイルと二色のようなヘアカラーなのですが、
以外にも松山市民のほうが、あか抜けた感じがあるように思うことがあります。
流行というのは少数派の方でした。
ひと昔前に買ったＴシャツが今数十万という謎の値段がついており、
こうなったらもう着てしまえ！！！本物なのか、はたしてぼられているのか謎のまま、着ておりますが、本物であると信じています。どこを見て本物と判断するのかもわかりません。かわいいものではなくなぜ今こんな高値になっているのかわかりません。
所詮ただの布切れ、そのうちぼろ雑巾。こんなことにお金を使っちゃいかん！！！！ですよ。
目標をもって健康な体に使いましょう。
不健康な人は稼ぐことはできませんから。
あとエレベーターとエスカレーター 若くて歩けるのなら、脚をつかいましょう。
私はエレベーターも待てない、電車も待てない、エスカレータも好きではないです。
走ったほうが早いので。せっかちではなく、自分のためです。
以上、歩いたら痩せるとおもっている若い方。残念でした。
野菜だけたべて痩せると思っている方も残念でした。
ケアプロテクトの既存のお客様は、健康診断でお医者さんに褒められる方多いです。
運動が嫌いな方！！！大丈夫です。こんなブログをかきながら私も苦手です。
でもすっかり習慣になってしまい、ヤル気スイッチではなく、ヤラナイスイッチのほうが難しくなっております。
真・メンバー グランドオープン
みなさんこんにちは。整体・トレーニング ケアプロテクト 孝野 舞です。
グランドオープンしましたと同時に新しいスタッフを迎えました。
2名からの大所帯となり、ここ数ヶ月2名で業務をこなすことと、グランドオープンに向けての準備。
背骨コンディショニングのインストラクター資格取得の前日はとくに、緊張しました。
インスタにもあげておりますが、眠れず挑戦し、二人とも無事クリアしました。
一人で試験に挑むよりも二人でしたので、これがクリアできた理由だと思います。
ホッとするのも一瞬、グランドオープンにむけて。
新しいトレーニングルームを体験した方の中には鳥肌がたった方もいらっしゃいます。（良い意味で）
トレーニングですが、肩こり腰痛改善のトレーニングも用意し容易。
肩こりに関しては気にならなくなったとすぐに効果を実感されたようです。
肩こりは悩ましいですが結局繰り返すので、トレーニングで血流をアップし、身体を楽にしましょう。
運動嫌いな方、忙しい方、衰えは仕方ない、結果が見えない、マシーンが使えない、ご安心を。
かわいらしいスタッフが丁寧におしえます。
カッパ伝説
施術中いつも楽しい話をしてくださってありがとうございます。
この前河童の話をしてくださった方がいました。
とっても楽しい！！！河童の話。
そしてふと思いました。このSNSやITがすすんだ現在、まだカッパ巻きと言っているあなた！！！
よくみてください！巻かれているのはキュウリですよ！！！残念！！！
真実はやはり自分の目で確かめる。インボディで自分の体脂肪を。
祝！グランドオープンと山田トレーナー
みなさんこんにちは。整体・トレーニング ケアプロテクト 孝野 舞です。
新しいトレーニングルーム会員受付開始しました。
これからマシーンは増台し、2名からスタッフも大所帯になります。
私たちも新しいファミリーとして前進して精進して参ります。
今ではなくもっともっと先をみて、「これまで」「普通は」の概念より、未来を見据え、お客様一人一人の希望を提案して提供します。
「新しいスタート」が無事、山田トレーナと開始でき、これまでも現在も私たちは毎日が勉強でした。
これからももちろん新しい知識は取り入れ、それぞれの個性や良いところを尊重して、足りないところを全力でカバーします。
若いかわいらしいスタッフが揃いました。（男性諸君お楽しみに）私たちは新しい若いスタッフの応援をしなくてはなりません。
昭和生まれの時代遅れの指導ではなく、私たちらしくいきたいと思います。
そして採用されたスタッフ～！！！ラッキ～！！ですよ！応募沢山の中から選ばれました。
新しいスタートです。
新しいトレーニングルームですが、山田トレーナーの全てが入り、私は毎日感謝の気持ちでいっぱいです。彼女の頑張りと努力を毎日見てきました。彼女から学ぶことはたくさんあり、これからも山田トレーナーの提案は続き、すぐに実行して、より良いトレーニングルームとなることでしょう。
え？私？奥のお部屋におりますよ！トレーニング×整体。
あ、かわいいスタッフが揃っているからといっていたずら電話はやめましょう。迷惑です。
昭和生まれの現在の心境にはトレーニングを
みなさんこんにちは。整体・トレーニング ケアプロテクト 孝野 舞です。
お客様と同年代というのは嬉しいものですが、筋力の衰えや痛む場所、悩ましい肩こり、太りつつある
お腹。もの忘れ。さらにシミ、しわ、白髪・・・・法令線からのゴルゴ線になるんでしょうね。
みなさん定番のお悩み。年齢の維持は無理ですが、健康な体づくりを目指しましょう。
今となっては細い脚より立派な脚を選びたい私は、腰痛改善と姿勢改善の為でございます。
転倒防止のね！！！いつまでもよろよろっとしていてはどっかが痛くなるものです。
最近は筋肉だけではなく、骨のことも考えております。カルシウムとビタミンをとって日光浴。
日焼けしたくない世の中。ダースベーダーのような帽子とサングラスとマスクで完全防備している方もいらっしゃいますが、少々日焼けしたほうが健康的に見えるのは言うまでもない。
色白は7難隠すからいいよねと言われますが、隠れたところで４０歳という現実なのです。
４０歳ともなると、厚塗りしたファンデーションは見事にしわに埋め込まれる。
若さにこだわるより未来をむきましょう。
ただ習慣でトレーニングをしている方としていない方、圧倒的にトレーニング継続している方のほうが
若いです。
警鐘
みなさんこんにちは。整体・トレーニング ケアプロテクト孝野 舞です。
ブログの閲覧ありがとうございます。内容によってはじかれることもしばしばあるので
言いたいことももいえないこんな世の中じゃ毒。
閲覧されている方からはすごく高評価でして、おもしろい！って言ってくれているのは大概毒舌
の内容です。こんなブログで喜んでいる方、みなさん刺激がたりないぞ～！！！
残念今回は真面目な話です。
ここ１０年や２０年でＳＮＳが世の中におこしていることのひとつ。
１０代２０代の子がもつ”美”の執着。夢中。
しょうもないもんまでいちいち写真をとり時間かけて加工をして近況を報告するのは楽しみのひとつですね。
しょうもない写真を撮っている方すみません。
少しケアプロテクトからで警鐘をならします。
”美”＝”偽”とまずは頭にいれときましょう。
インスタ映えの乱れた食生活、若者のボディイメージ、メンタル。へんなもんの売買SNSは私たちを大きく変化させてしまっているのではないでしょうか。
白い肌、細い脚、奇妙な瞳に加え、でっかい胸、今日も元気なじ！ぶ！ん！
わたし細いけどこんなに食べちゃった （涙）
はい！！！！これが偽。
これの何が楽しいのでしょうか。
今日プロなみにこんな料理をつくりました芸能人に興味わかないでしょう。
そんなんに興味わくと思うてんのか。
うちのおばあちゃんは味噌からつくっていましたよ。化学調味料にもたよらずに本当に健康志向の
お料理でした。 海苔巻きやおはぎも魚のすり身も20人分ぐらいこしらえていました。
仕事も家事も育児もしてベッドシーツを交換してそれを毎日するんならすごいといえるのではないでしょうか。
ケアプロテクトでのインスタでは偽りなく掲載しております。
自分の真実に背を背け、外からの偽の情報に惑わされ、悩む児童や10代に影響大のSNS
まず疑ってみましょう。
ケアプロテクトでは偽りなくインスタに掲載しています。腹部の写真を最近アップしているのですが、
本当です。
美脚へ 近道を使う
みなさんこんにちは。整体・トレーニングケアプロテクト 孝野 舞です。
前回も内もものお話でした。引き続き美脚へのお話をしたいとおもいます。
新しいトレーニングルームでは、脚メニューもわかりやすくしています。
他ボディメイクのプログラムも盛りだくさん。
必要なところにアプロ－チをかけ、上手くトレーニングをする。
そして継続することです。
下肢の筋力を鍛えると太くなるということではありません。
私も細長い脚というのはあこがれでもありますが、まずは土台となるものをしっかりとつくりましょう。
骨も大切なので適度日光浴、そしてそれを支える筋肉、背骨の矯正、正しいトレーニングと個々にあわせた、、、、
はいこの個々に合わせたってのは、過去の運動歴、嗜好、性格、性別、年齢、病歴等
それぞれにあわせたプログラムを山田トレーナーと孝野が考え提供しています。
短時間で美を目指しましょう！！！
スラっとした脚 憧れの脚づくり
スラっとした脚にあこがれる世の女性多いのではないでしょうか。
憎たらしいのは膝の上にのったあの太ももの内側です。
ＢＬＡＣＫＰＩＮＫのような体型あこがれますよね。
彼女たちだって努力のたまものです。
ＫＰＯＰの過度なダイエットは有名ですが、
無理なく素早くチャチャっと引き締めちゃいましょう。
この憎たらしい内ももですが、重要な役割をしています。
この内転筋ですが、弱ってくるとＯ脚や、膝の痛み、股関節、脚をつなぐ要の筋肉。
脚をクロスさせたり、内側に閉じたりするための筋肉。
内転筋を鍛えると骨盤も整い、骨盤や仙骨が整うと内臓も整います。
なので様々な不調を改善は適度な運動や食事は基本。
筋トレは生活の一部にしてみましょう。
どこかに不調があるかた、運動不足にこころあたりは？
それとも過度な運動での不調に身に覚えは？
効率良い生活を！
男性もヒップアップを
ブログ画像みなさんこんにちは。整体・トレーニングケアプロテクト 孝野 舞です。
ヒップアップと聞くと女性が思いがちですがそんなことはありません。
大殿筋、下肢を鍛えることはとても大事なのです。
体幹や強い足腰を鍛えて日常生活の質をあげましょう。
いや脚が太くなるから、とか、そういった問題ではなく、引き締まってかっこよくヒップアップを目指してみましょう。
ヒップアップというのは自分では根気がいるものです。
ケアプロテクトで短時間で効率良く鍛えることができ、スキマ時間にやってしまいましょう。
たるんで疲れやすい体と、健康的で締まった体どっちを選ぶ？？？
初心者の方、是非体験を。
