腰痛改善トレーニング
なぜ腰痛になるのか
腰痛を訴えて、整形外科を受診する人は多数いらっしゃいます。しかし、レントゲンやMRIで画像検査をしても、その原因を特定できる人はわずか15％しかいません。
残りの85％の人は、なぜ、腰痛が起こっているのか特定できないのです。
その15％は「特異的腰痛」と言われ、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症と診断されるものです。
残りの85％の原因が特定できないものが「非特異的腰痛」といわれ、主な原因は以下のようなことが考えられます。
▶長時間のデスクワークなどで姿勢が崩れている
▶重いものを持ち上げたり、立ったり座ったり、同じ動作の繰り返しが多い
▶運動不足による筋力の低下
▶ストレス
これらにより、筋肉が凝り固まり関節の動きが悪くなったり、正しい姿勢を維持できなくなり腰に負担がかかり、痛みが生じるケースが多くみられます。
放っておくとどうなるのか
軽度な腰痛のうちは「このくらい大丈夫。湿布でもはっていればそのうち治るだろう」など深刻に考えることなく、日常生活を送られる方も多いと思います。
しかし、たかが腰痛と侮っていてはいけません。軽度とはいえ、腰痛を抱えながら治療を受けず、日常生活を送っていると知らず知らずのうちに腰に負担をかけ重症化、慢性化してしまいます。
また、様々な症状を引き起こしてしまう原因にもなってしまいますし、ふとした時に、ぎっくり腰やヘルニアになってしまうリスクも高まります。
当店での腰痛改善のトレーニング方法
当店ではまず、いくつかの動作チェックを行い、腰痛の原因となっている原因・ポイントを見つけます。
そこで、部位によって緩める筋肉、鍛える筋肉の見極めを行い、それぞれに合ったエクササイズを取り入れていきます。
“腹筋を鍛える”といってもただ闇雲に動かすだけでは痛みを悪化させてしまう可能性もあります。
必要な筋肉を段階を踏んだ負荷（重りや回数など）設定で、より安全に、より効果的に鍛え、痛みの改善、再発しない身体作りをサポートいたします！
痛みの改善だけでなく、姿勢改善、筋力アップによる引き締めにも効果的なので、美しく健康的なお身体を目指せます！
腰痛改善トレーニングの施術を受けられたお客様の声
40代女性 侑泰ママ様 腰痛＊ダイエット
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
30代女性 you様 腰痛・姿勢改善トレーニング
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
40代女性 mam様 背中の痛み＊ダイエット
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
お問い合わせ
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| 店舗名 | 整体・トレーニング ケアプロテクト天山店 |
| 住所 | 〒790-0951 愛媛県松山市天山３丁目15-18 |
| アクセス | 松山環状線上くすりのレディ 天山店すぐ 駐車・駐輪スペース完備 いよ立花駅から徒歩8分 |
