みなさんこんにちは♪整体・トレーニングケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
世の中まだまだ知らないことばかりです。その中で自分にとって本当に必要なものだけを拾うことができれば楽ですね。この前、「これおすすめでみんなやっている。ネットでみてみて」とすすめられた事がありましたがこれは胡散臭い。体に悪い。なぜこれがカラダに良いと判断してすすめてくるのか謎でした。
情報に振り回されているとはこのこと。それを信じ込んですすめてくる方を正すことは難しいので、怪しいと思うものはしっかり断りましょう。
食事法も、トレーニング法も、ダイエット法もたくさんありますが、まずは自分がどの方法が適しているか知ることが大切です。自分にトレーナーをつけてしまえば、相談にのってくれる。知識が増える。
最初にパーソナルトレーニングをいれることが健康への近道です。それは一生ものであって、自己管理ができるようになり、この先役に立つことでしょう。
運動は人間に必要なので、その習慣はほしいところ。忙しいのにそんな時間ない。めんどくさい。しんどいことは嫌い。これが悪循環となり、どんどんしんどくなるのです。疲れやすくなるのは歳のせいでもない。生活習慣を見直せば防げることはたくさんあるのです。
疲労のない体が一番ほしいので食事、運動、睡眠 、それと怪しいものに手をださない。
