みなさんこんにちは♪整体・トレーニング ケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
夜中のラーメンは心の栄養っすよ！とお客様とお話しました。
確かに。しかしながら、心の栄養は人それぞれ。わたしが夜中にラーメンを食べたらのちに罪悪感がくることでしょう。
私は読書が好きなのですが、ここ最近は読めてません。寝る前に読んでいるのですが１ページほどで寝てしまうのです。眠れないときは本を読む習慣がなくなりました。いいのか悪いのか。
食事・睡眠・運動しっかり揃えば健康的です。今現在バッチリです。ストレスもない。疲れもない。
友人の中で私が一番今、のりにのった状態だとおもってます。どうやら私が一番楽しんでるぞ。一番元気だぞ。休日はしっかり好きなことやってます。
自分の心と体に向き合うことが上手になってきました。そこに至るまで何年もかかりましたが、一番は体を鍛えていることが大きいです。早い話、鍛えればいいだけ。なんとかしなくちゃこの腰、脚、疲れ。鍛えたらなんとでもなるのです。正しくトレーニングができればだいたい解決します。元気で活発に動けるのは幸せも舞い込んでくるものです。
ですがまだまだいろんなことしてみたい。まだまだ好奇心が抜けず、私はいつになったらこれがなくなるのでしょう。きっと体調を崩すまではこんな感じなんでしょうけど、疲れるということがないのでまだまだ私はまっすぐに自分のオリジナル心の栄養をたくさんつくっていきたいです。
加圧トレーニングさまさまです。
