みなさんこんにちは♪整体・トレーニング ケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
努力することをたたきこまれてみなさん大人になったと思います。
努力してもどうにもならないことだってあります。成功への近道があるならそこは利用したい。
努力の短縮。
集中力がほしい、記憶するコツ。ただ書いたり、みたりするよりも、集中力をつける前になにをするかでそのあとのパフォーマンスというものが違ってきます。
眠い状態や空腹の状態、なにかつらいことがあったとき、血糖値、疲労、服薬、痛みがある、などで行動は制限されてしまいます。体のコンディションが抜群であってこそ、発揮されるパフォーマンスです。
大きな仕事があるときは、「ああ寝とかなくちゃ」「慎重にならなくちゃ」と考えることと一緒です。
若いときは、「慎重に」なんてそんなことなかった。なんとかなるって思ってました。
・・・・今現在、食事や運動、睡眠の大切さをしみじみ思います。
この３つをどうしても私は揃えたいです。揃えるのはできるけど問題はその３つの質。さらに時間。
短時間で食事、短時間で運動、そうすればたくさん好きなことができる時間が増えます。
家事も手軽になってきました。洗濯ものだってすぐに乾くし、レンジでなんでもできるし、映画館にいかなくてもいいし、ネットショッピングがあるし!(^^)!なんて便利な世の中なんでしょう。
この前お客様が、前まで、カレーは湯煎でたべていたけど、箱ごとレンジでできるならもう、そっちがいい。なんだか自分がどんどんだめな人間になってる。といってましたが、ダメなことない！！！！
そんなことない！！！あなたのせいじゃない。世の中がそうしたんです。
時短の世の中。やらなくちゃいけない運動も時短で。ただし、睡眠時間はけずらないように。
