みなさんこんにちは♪整体・トレーニングケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
運動と記憶力が密接な関係にあることをご存じでしょうか。運動をすると「ノルエピネフリン」という脳内物質が分泌されます。それが「記憶向上」に影響をあたえてくれるのです。
忙しかったり、自分のことで精いっぱいの方、悩んでいる方ストレスのある方、
わりと「うっかり」ということが増えてきてませんか？
悩みというのは、仕事、恋愛、健康、自己実現、コミニケーションと、こんなものでしょうか。ひとそれぞれですがこれはだれだって年齢問わず経験するものですね。
記憶力低下を含めてそんな悩みはトレーニングでKOします。トレーニングで解決できることはたくさんあります。自分に自信がつくのは容姿だけではなくて努力したらできるという自分のこと。スマホをみる時間が減ってデジタルデトックス、トレーニング中は、集中力がいるので嫌なことかんがえなくていいのです。
よく眠れるし顔つきというのも変わってくるものです。忙しい方は加圧トレーニングで効率よく高効果の運動にしてみるといいですよ。
さてさて今回記憶の話なのですが、音楽も記憶と密接してます。ケアプロの店内は音響よく音楽をききながらトレーニングができるのですが、思い出す思い出す昔の記憶。古い曲が流れているわけでもないのに不思議です。好きな曲がながれるとなぜか、パフォーマンスがあがるのです。
それもかなり。さらに不思議なことイヤホンで聴くより、室内でかかるほうが効果があるような気がします。私だけかもしれませんが。
私は筋トレ中はエミネム兄さん推し、ウォーキング中はテンポがあえばなんでもいいやという感じです。
これはまた研究が増えたぞ。題して「音楽と運動と記憶」私が研究するよりもう体験してしまったほうが
早いんですが。
飽きのこないマシンジム無料体験してみてくださいね。
