みなさんこんにちは♪整体トレーニングケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
元気だっだのは３５歳くらいまでだったと思います。地元に帰って朝から夕方まで飲まず食わずで泳いで、次の日腰がいたかろうが不眠だろうがあっけらかんと仕事にいってました。信じられないと周りにいわれてましたが、回復も早かったです。
ある日のこと、カニクリームコロッケで喉をまあまあな火傷をして病院へいきました。食事ができる状態でない喉の痛みのところアイスクリームはいけるだろうとおもって大きなスプーンで食べようとした瞬間大きなスプーンが喉につきささり、首がうごかせなくなるほどの負のスパイラルのケガ。
泣きっ面に蜂のような感じでしょうか。
栗が頭にささったり、タヌキにかまれたり、これまで予想できないケガをたくさんしました。
こんなことで病院へ行くのは恥ずかしい。
自然治癒でいくしかない。
この自然治癒は年齢とともに回復がおくれてきますが、ケガの回復にも加圧トレーニングは有効です。
骨折だったりリハビリにも使われるこの加圧トレーニング。成長ホルモンが影響されるんです。
子供のころは擦り傷も次の日にはかさぶたとなっていましたが、大人になると回復に時間がかかります。
加圧トレーニングを習慣にして、強い体づくりを目指してみましょう。
成長ホルモンの大量分泌はケガの修復だけでなく、髪のツヤや皮膚がきれいになったり、疲労感の回復と、まさにあの若い時の自分がカムバックすることでしょう。
それにトレーニングの負荷は軽いので筋肉痛は少ないです。
なのでトレーニングしても極度の疲労感なく続けられます。
せっかく何か始めようとスイッチをいれたのに結局継続できないと勿体ない。
