みなさんこんにちは♪ 整体・トレーニングケアプロテクト天山店天山店 孝野舞
人食い大蛇を探すというユーチューブを２時間以上見続けてしまったあげくクライマックスは人食い蛇はいなかった・・・私はこの時間を無駄にしてしまいました。なぜ倍速で見なかったのか、なぜ最後だけ見なかったのか後悔しています。
「旦那が川にいったっきり帰ってこないんです。」
「子供が川で食べられたんです。」
「私は小さい頃みたんです。」
上手に私はそそのかされてどきどきしてみてましたがいませんでした。
「私はカッパをみたことがあるんです。きゅうりもってました」
この話は嘘だろうと大人になってからわかっていたのに、人食い大蛇だって嘘にきまっているのに。
体を硬直させてまでうさんくさいものをみてしまった。この時間トレーニングにまわせばよかった。ストレッチすればよかった。背骨をなおせばよかった。本を読めばよかった。なんてこったい４０過ぎの女が・・・・
２時間あればいろいろできるんです。
人間の集中力というものは３０分。私の場合は１５分程度。と思ってました。で、す、が、ちゃんとウォーミングアップすれば記憶力も、パフォーマンスも、集中力も、計画をたてることも、行動力も、しっかりできるのです。これをうまく利用すれば、人間なんだってチャレンジできる。
私はトレーニング朝なのですが、本当にかる～くして交感神経のスイッチＯＮします。
となるとその日の活動はバッチリです。
自律神経の乱れは交感神経、副交感神経がうまく作動ができずに、身体に異変がおこります。
眠れないとか、不安だとか、躁鬱躁鬱の波がおしよせてきてしまうのでこの自律神経の乱れを侮ってはいけません。
こないだみた人食い大蛇は私のアドレナリンを放出し、最後落胆させるという手口で、私の自律神経をおびやかした時間でした。時間を返して・・・ひどい！私の自律神経をこわすだなんて。
こんなものに負けちゃダメ！！！！
ちゃんと寝て、運動して、食事して、規則正しい生活をめざしましょう!(^^)!
加圧トレーニングでは自律神経の乱れも整ってきます。
健康か不健康かわたしたちはよ～くわかりますよ！！！
