みなさんこんにちは♪
３月になりました。夏へ向けてダイエットを始めようかという方もいらっしゃると思います。
じゃあなにから？運動です。簡単なことです。ケアプロテクト天山店のトレーニングは３０分の運動が２～３時間の効果を発揮するのと負荷が非常に軽い。運動が苦手だな。続かない。の心配はありません。結果がでればかならず習慣になりますから。というより、私ができてみなさんにできないことはない。
体育が一番の苦手な分野でした。運動音痴なんです。これは現在進行形です。
球技、水泳、ランニング、どれこもれもダメダメなんですよ。不器用でもできるケアプロテクト天山店の運動は
余裕。そして楽しい。
糖質や脂質を減らして～血糖値をあげないようにして～炭水化物をぬいて～と自分にとっての正解をだすのは難しいと思います。
もちろん食事も大切なひとつですが、私は食べたいものは食べたいので、運動は習慣にしています。
あーあ、こんなにお菓子たべちゃった・・・・あーあマックにいっちゃったなどと悩むことはないです。
なかったことにできますからね!(^^)!
疲れているときはウォーキングをゆるっとするだけにしたりして無理なくしています。そして週１の加圧トレーニングをゆるっとしときさえすればまあそこそこの生活をしていれば健康や体型の維持はできるものです。
体型の維持ですがまずは維持できていれば拍手です。運動不足ですといろいろな機能の低下をたどり続け、良い方向へいくことはありません。
ケアプロテクト天山店のスタッフは勉強をかかさず、変わりゆく社会と情報、まだ解明されていない人間の体のことは自分たちを実験台にして、発見して結果をだしています。これはかかさず、毎日なのです。
休日それぞれ好きなことに時間を使い、新しい発見はつねに情報交換としています。
ストレス発散の場所は見つけておきましょう。それだったらケアプロテクト天山店に遊びにきてみてください。
良い一日のスタートはケアプロテクト天山店天山店から始まる。
ついこないだBFRトレーニング協会からお褒めのお言葉をいただいたところです。
「日本でも数少ないですよ。ここまで完璧なジムは。満点どころではない。何も言うことはない」
ってね！！！
なのでこれから体を動かさないといけないとわかっている方、安心迷わずケアプロテクト天山店天山店へ!(^^)!
