みなさんこんにちは♪整体・トレーニング ケアプロテクト天山店天山店 孝野 舞です。
馴染みのあるタイトルですが、この当たり前の言葉をケアプロテクト天山店天山店のトレーニングとしてみてはいかがでしょうか。
腰が痛い、首が痛い、あちこち痛くなるのは何故？？？ほったらかしにすると年齢とともにもっと進行していきます。やがて、やがて、車社会の世の中、現代人は早い段階でよぼよぼとなり、湿布をはってもまた繰り返すという負のスパイラルなのです。
そんなんいやだ～！なのでもう早速行動にうつしましょう！！
私は思ったら即行動にうつしてしまうのが「難」なところもありますが、無理のないできる範囲というものと自分の限界を知っておき、ここまで！というふうに設定します。筋トレだけではなく限界突破を目指すことはなくほどほどに。限界突破がすきな方はとくに整体はセットでトレーニングしましょう。また、痛みをとりつつ体を楽な状態までもっていってスタートさせるのも大ありです。痛いとパフォーマンスがあがりません。
体を整えることは大切です。いい体してるね～いい姿勢してるね～肌がきれいね～といわれたいのはいくつになってもうれしくなるもの。そして自信がついて、これが継続の力ともなります。
ああすみません。私これ全部言われます。これもコツコツしたここでのトレーニングさまさまなのです。
あら～背中まるまったね～老けたね～太ったね～などどいわれると仕方ないでしょ年齢が年齢なんだからと正当化するのもその人の考えですが、凹みます。そこでスイッチをオンにするかオフにするか、
行動するのかしないのか。
為せばなるものです。宝くじなんてあたらないよ！とそもそも買ってないからね。
最近はエミネムラップ練習中です。仕事場でも休憩中ぶつぶつといっています。
他のスタッフはすこしあきれているような気がします。でも、私負けない！！！
