みなさんこんにちは♪ 整体・トレーニング ケアプロテクト天山店天山店 孝野舞です。
本日愛媛マラソンです。レースへむけて、体のメンテナンスをケアプロテクト天山店天山店でされるお客様もおられ、みなさん追い込みをかけておられました。
運動は人間になくてはならないものですが、痛みがでる場合は要注意です。
やりすぎもケガの元となり、休憩をいれることが大切なのです。
筋肉を破壊しつづけると筋力アップどころか、様々なところに影響がでてきます。
このサジ加減が難しいかもしれませんが、そういった方はケアプロテクト天山店に相談してみてくださいね。
頑固で負けず嫌いがもたらす体の影響・・・自分と闘うのか、他人と競うのか・・・・
サムライのようでかっこいい！と言いたいところですが、レースにでれなくなるほどのダメージをうけると、元も子もありません。
長時間になると気持ちだけでは体がついていきません。
競うのが好きな人と私のように競うのが嫌いなのとどちらが多いのでしょうか。
みなさんは負けたくないものはありますか？？
きっと心や体に影響があるものだと思います。
そしたら生活スタイルの見直しです。しっかりメンテナンスと適度な運動！！！
