不眠症というのは厄介なものですが、そんな方にも加圧トレーニングをおすすめします。
不眠症がまねくものは、集中力の低下や倦怠感だけではなく、肌あれや生活習慣病のリスクも高め、肥満の原因にもなり、生活の質まで悪くなってしまいます。
眠れない時はテレビをみたり、本を読んだり、時間を有効に使えるとポジティブにとらえている方もいらっしゃるかもしれませんが自然に眠れるって本当気持ちいいものです。
年齢とともに、眠りが浅くなることは知られていますが、加圧トレーニングは本当に効果的でございます。
交感神経と副交感神経が正常に働かなくなり不眠となるのであれば、加圧をして神経に刺激を与え徐々にその機能を戻して快適な眠りへ。
私もこの不眠症にはお世話になりました。その間、本やら映画やらたくさん観てすごしていましたが、それとももうおさらばしました。高校以来の１０時間睡眠をしてしまいました。若いときは何時間でも寝ていられるのですが、年齢とともに睡眠の質は落ちていました。
やはり成長ホルモンをだして若返ると体も心も肌も元気です。
ただこの１０時間睡眠は非常に時間がもったいない。。。
もっと早起きすればいろんなことができるのに。
加圧トレーニングを始めて、短期間で私はずいぶんと体がかっこよくなっております。
体は引き締まり、健康な体を手に入れ、好きなものを食べて、睡眠の質もよくなる。若返る。化粧品にお金をかけることもなく、快適な生活を手に入れることは、お金で買えることではありません。
これだけ効率が良いと、やめられないです。
すばらしき私の人生！！！！
