みなさんこんにちは 整体・トレーニング ケアプロテクト天山店 孝野 舞です。
みなさん運動してますか？好きですか？
私は嫌いです。今でも有酸素はとくに苦手です。でも、痛みや不調のある体や脂肪を蓄える体になって病気になるのはもっと嫌なのです。運動を習慣ずけましょう。
習慣ずけると、不思議とやらないと気持ちわるくなりますね。だれだって習慣的なことが抜けると
違和感あるとおもいます。
運動を定期的、習慣的にすることによって、たくさんご飯が食べられるようなりました。
これって太るんじゃない？？そんなことないです。糖質、脂質の摂取しかた、定期的な運動で健康に良い生活を送っています。
もう少し太ったほうがいいんじゃない？？と言われていた時期、実は体脂肪が27ぐらいはあったのです。
体重が指標ではなく、問題は筋肉量、筋肉は使うと大きくなります。でも使わなければ退化します。
使いすぎると障害がでます。
お陰様で、私の二の腕は引き締まり、重い荷物も持てるようになりました。
箸もおもたかったのに・・・・・
これを読んでいる世の中の女の方、華奢でなにか得したことありますか？？
太っていいことありますか？？？
たるんだ体とトレーニングして不調なく締まった体どっちを選ぶ？？？
ほんで運動が苦手なら時短で効率よくしましょう！！！
ただいま工事中。もうすぐ最強のジムがグランドオープンです。
初心者の方も安心してくださいね。
