みなさんこんにちは♪整体・トレーニングケアプロテクト天山店 孝野舞です。
ジメジメしてベタベタしてスッキリしない季節です。
夏へ向けて身体の準備はできていますか？
脱毛にいったり、ダイエットしたり、締まった体を仕上げたり。。。。まだ間に合います。
ところでみなさん、ドラッグストアでは健康食品がここ数年でずら～！！！とならんでいます。
プロテインなんかもたくさんあって何をどうえらべばいいのかわかりませんよね。
ネットでしらべてもきっとこれがいいよ！！ってのは現在でもわかりません。
表の派手なと文字よりも、内容を見てみてくださいね。たとえば、たんぱく質はOKですが実は脂質も
かなり多いものがほとんどです。すごく運動するのならいいのですが、この脂質と糖には気を付けた方がいいです。
ちょっと不思議に思うお菓子もあって、「おいしくってつよくなる」「乳酸菌いり」
これはひっかかります。焼き菓子に乳酸菌？？？焼き菓子に乳酸菌をいれて、パッケージにして、
手にとって購入して口にはいるまでの時間のあいだこの乳酸菌は死滅しているんじゃないでしょうか・・・・
たしかに長年美味しい。私もよく食べています。でも毎日たべると確実に太ります。
眠りの質が良くなるチョコレートも、集中力があがるチョコレート、よーく見て。
中身同じです。袋がちがうだけ。チョコレート食べて眠りの質って・・・・
不眠と肥満につながりそうですけど。
私の目はごまかせませんよ
日本は肥満、糖尿病まっしぐらの食品だらけですので、健康志向のお菓子よく考えて購入しましょう。
健康どころか食べ方で不健康です。
以上、表面だけみるな。ってことです。
