加圧トレーニングとBFRトレーニング 効率よく | 松山市天山のケアプロテクト天山店

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加圧トレーニングとBFRトレーニング 効率よく

みなさんこんにちは♪整体・トレーニング ケアプロテクト 孝野 舞です。ブログ画像
時短トレーニング、孝野も資格取得しました。
フリーザ色マイベルトを購入し、掃除するとき、ストレッチするとき、犬の散歩のとき使っています。

加圧もBFRも時短トトレーニングということで、忙しい人や運動が苦手なひとはもってこいのトレーニングです。

さて今日は時間の無駄をあげてみます。これはあくまでも私の経験上です。

・旅行にいくときのスーツケース(いちいち待つ時間がもったいない)
・ややこしい人にかかわる。
・恋愛
・必要ないものを部屋に置く(その分掃除)
・必要以上にだらだら食べる
・同窓会
・習慣化しているゲーム(狩野英孝がゲーム実況してくれて、自分でやる必要がない)
・3足セット違う色の靴下
・何か収納する時間

まだまだたくさんあるのですが、お金の使い方もそうですね。
なんでこんなの買ったんやろってあるとおもいます。
そうやってお金の使い方も学び成長するんですが、何十年たっても学習してない人もいます。
お金も時間も無駄にする人。

以前は私もそうでしたが、根がズボラなのできがついたのです。
お味噌汁の作り方も母親に怒られたことがあるのですが、手間が嫌なんですよ。
豆腐とネギに包丁は使わない。ちぎったらいい。みそこしもいらない。混ぜたらいい。
そりゃ手間暇かけたほうが美味しいんだろうけども、、、美味しいものはだいたいコンビニにある。

食べる時間、食べる順番、血糖値、ダイエット中や回復したいとき何をどう食べるか。こっちを考えた方がいいですね。

物を買うより自分の能力を買ったほうがいいです。

と、偉そうな感じのブログですが、お菓子もゲームもややこしい友達もすきです。

以上。

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