骨盤のバランスと筋力 | 松山市天山のケアプロテクト

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骨盤のバランスと筋力

こんにちは(^^)/

整体/トレーニングcareprotect~ケアプロテクトです!
昨日の雨は、かなり酷く、室内の蒸し暑さで体調を崩していた方も多いようです(^_^;)
本日からは、気温が上がってきますので朝晩や日中の気温差で体調管理には充分に気を付けていきましょう(^^)/

最近は、お子様の春休みでお子様連れのトレーニングや整体のお母様たちも増えてきました☆
産後骨盤矯正、トレーニングなどは、春シーズンで着るものも薄くなり、お身体のラインが見えくるので目立ちやすくなるせいかご相談される方も増えています。

骨盤は、お腹にある内臓を支える働きもあり、骨盤が開くと支えていた内臓たちも下がってきます・・・。
その結果、姿勢が崩れ上記のような姿勢で生活をすることが多くなり、身体の至るところが筋力低下によって引き出されます(^_^;)
特に近年は、コロナの影響もあり、自粛によって運動する場所も減ったりした為に生活習慣も変わってしまいました。一般の方よりも産後のお母様たちは、ご存じの通り、妊娠中は、思いきりの運動が出来ず、筋力低下の中から育児が開始されます(-_-;)
骨盤周りを整えると身体が支えられるようになる為、身体が動かしやすくなります☆
体型を気にされる方は、まず、身体のバランスを整えてトレーニングをされると効果的なのでお試し頂ければと思います(^^)/
夏に向けて感染対策をしながらリフレッシュし、見た目も体の中もスッキリしていきましょう(^^)

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