春🌸と。。。 | 松山市天山のケアプロテクト

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春🌸と。。。

こんにちは(^^)/
整体・トレーニング Care protect~ケアプロテクト~です(*^▽^*)

3月に入ってだんだんと暖かくなってきましたね♪
一番過ごしやすい季節がやってきた予感がします♪

ただ、この時期花粉症にもお悩みの方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか(´;ω;`)

花粉症もアレルギー症状の一種。
腸内環境や免疫機能の低下が引き起こすとも言われています(>_<)

対処法はお薬以外にも、運動をして代謝を上げ、体温を上げるのも一つ!あと、日頃から腸内環境を改善する食べ物を摂取するのも有効です!

***腸内環境改善の食品・調味料例***
☆納豆
☆キムチ
☆ヨーグルト
☆味噌
☆醤油
☆酢

これらは全て「発酵食品」に部類されるものです♪
腸には体内の免疫細胞のうちのおよそ6割が集中しているとされており、 この免疫細胞を活性化させることが、外部からの病原体と戦う免疫力の向上にもつながるといわれております♪

身体の中から体調を整え、気持ちの良いこの季節♪を皆様で過ごしましょう(≧▽≦)♪

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